ฅ( ｰ̀罒ｰ́ ฅ)

またまた喧嘩してしまったฅ( ｰ̀罒ｰ́ ฅ)

毎回同じ事だけどもやはり思いやりが足らないू (ѳॅ ॄ ѳॆ ू )

最近つくづくそぅ思う。。。

朝

あんバターパン

アップルパイ

昼

特大唐揚げおにぎ

タピオカミルクティー

夜

びっくりドンキーのパインバーグ200g

プロテイン

旦那と喧嘩するとすごくイライラしるー

自然と食欲に走ってしまう(´｡ ॄ⁎̥̥̥̥̥̥ૂ｀)

制限をしすぎるとリバウンドしちゃうし。。。

匙加減が難しいな(´╥З╥`)

メンタルも強くなびかないヨゥにしないと(•﹏•ั;ก)

息子とデート

本日サボって学校を休んでしまった息子とデート🥰

息子の欲しかった服と私の下着と1番下の娘のエルサグッズを買いにモールへGO✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡

所用時間は無料パーキング時間内の3時間ギリギリまでいてましたฅ( ｰ̀罒ｰ́ ฅ)

息子も堪能出来たみたいで満足そぅ😍

ズル休みの日だからこそ自分と母だけの時間ができるので良かったのかな？？？

それが癖になられても困るけど

頑張る気あるならぃぃか😜

難しい中学、高校の期間を上手く乗り越えれるか心配。。。

後はこの子の成長次第で変わるよね✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡

長い目でみれたら嬉しいかな？！

今日の朝は

りんご

ご飯

豚キムチ

ちーずの豚しそ巻き2本

梅じその豚巻き一本

プロテイン

昼

ベーグル

チーズ

バター

ブラックサンダー2個

夜

ご飯

ニンニク鶏肉と小松菜の玉ねぎ炒め

豚ともやし炒め

ブラックサンダー2個

本日はちょいと食べ過ぎた(´｡ ॄ⁎̥̥̥̥̥̥ૂ｀)

レディースDAYの頭痛

本日はレディースDAYの頭痛が酷くてたまりません。

どうしようもないのでルナを飲む事に😩

朝

マッスルデリ

チョコレート

りんご

昼

グレープフルーツ

ナポリタン

プリン

夜

王将で

餃子一人前

野菜炒めジャスト

プロテイン

薬なのかチョコを食べたおかけか頭痛がましに✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡

後3日頑張ってレディースDAY乗り切ります✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡

マッサージ日

最近太ってきたせいか

お腹の一部ふの膨らみ具合が半端ない。。。

朝

びっくりドンキーのカレーハンバーグ

ポテサラ

りんご

昼

マッスルデリ

夜

パン

ミニクロワッサン

プロテイン

プリン

お腹の異様な膨らみをマッサージでとってもらえたら嬉しいですฅ( ｰ̀罒ｰ́ ฅ)

てか必ずとる*:ஐ(●˘͈ ᵕ˘͈)人(˘͈ᵕ ˘͈●)ஐ:*

貧血日

本日ちょーおもぃ日に。。。

貧血になっちゃいました(´｡ ॄ⁎̥̥̥̥̥̥ૂ｀)

朝

マッスルデリ

グレープフルーツ

りんご

昼

上握り8貫

プリン

夜

パン

ミニクロワッサン5個

プロテイン

チョコ

貧血でチョコを沢山食べましたू (ѳॅ ॄ ѳॆ ू )

レバーとかの方がよかったんだろうと思うけど。。。

食べやすかったチョコに行ってしまいましたΣ(๛д๛)

最近ホント貧血おおいゎฅ( ｰ̀罒ｰ́ ฅ)

どうにかならんかな？

本格的に

本日本格的にレディースDAY始まった(´╥З╥`)

腹痛、頭痛、腰痛。。。

今月はキツイですԅ (>﹏< ԅ)

朝

羊の丸焼き

ごはん

チョコレート

昼

マッスルデリさんのお弁当🍱

夜

羊の丸焼き

ご飯

ポテサラ

プロテイン

今回のレディースDAYの頭痛は結構酷くてチョコレートを食べてしまいましたू (ѳॅ ॄ ѳॆ ू )

何故かチョコを食べるとちょっとましになるとゆう。。。

本日の体操は頭痛の為お休み(´｡ ॄ⁎̥̥̥̥̥̥ૂ｀)

明日のレディースDAYましになってたらぃぃな(´╥З╥`)

ダルダル

中々レディースDAYが上手くスムーズに行かないू (ѳॅ ॄ ѳॆ ू )

食事はレディースDAY並

やっぱりレディースDAYか？？？

レディースDAYだと思ってプランクを10日11日とやすんだんだけど不発っぽそうなので今日からまた再開しまーす✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡

朝

ご飯

豚キムチ

卵焼き

昼

ご飯

焼き鶏

八つ橋

夜

ご飯

豚肉とインゲン

プロテイン

レディースDAY最終日の様な感じから抜け出せない。。？

不発みたいな感じ？

早くスッキリしたい。。