今日久々に体重計に乗りましたΣ( Д ) ﻌﻌﻌﻌ⊙ ⊙ やばかったです。 今までのおよその体重プラス4。。。 なら計算も練り直しですΣ( Д ) ﻌﻌﻌﻌ⊙ ⊙ また明日ねります。。。 朝 急いでたのでなし。。 昼 サラダチキンサラダ 167kcal ドレッシング30g 118kcal カレー…