本日風邪悪化で食べた物 写真撮っておらず。。。 しばらく食べた物アップお休みします(≖ิω≖ิ) 頭痛が激しい為 もう寝ます(´｡ ॄ⁎̥̥̥̥̥̥ૂ｀)

本日3日目 思った通り風邪と重なるとつらい。。。 朝 とんかつとお土産を二つづつ食べちゃいました✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡ 昼に ピノ 頭痛が来て アイスのみに。。。 夜は プロテイン サプリ 寝る前に ハーブのお茶飲んで 寝ますू (ѳॅ ॄ ѳॆ ू ) 明日はジムなので治りま…

朝は 旅館のモーニング （あり忘れた） 昼 淡路島の牧場に行って ソフトクリーム✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡ と 間食 ニュー淡路クッキー15枚 塩クッキー8枚 チョコクランチ1個 夜 お好み焼き 豚平 プロテイン サプリ 本日はいっぱい食べたΣ(๛д๛) レディースDAY始まったか…

本日は前々から予定していた 淡路旅行 朝からバタバタ 本日はエステ日なので エステへgo 終わってすぐ3番目のお迎え からの4番目お迎え からの 1番目の病院 風邪薬もらって 飲まして 2番目揃ってからの出発✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡ 鼻風邪の薬ももらって 咳がない事を確…

日か過ぎるゴトにヤバイ？かんじ？ まじ早く治ればぃぃのに(´｡ ॄ⁎̥̥̥̥̥̥ૂ｀) 朝 高菜と豚の炒め物は大さじ三杯くらいな？？ 昼は アボカドチーズの下にはハンバーグ✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡ 夜は プロテイン サプリ 身体は風邪がうつった様な感覚がー(´｡ ॄ⁎̥̥̥̥̥̥ૂ｀) …

息子が風邪にΣ(๛д๛) チビ達は大丈夫みたいだけど 私もうつされそぅ(´╥З╥`) 子供からの風邪は必ずうつるんだな私。。。 朝 体力つけなきゃなので デザート付き。 昼 バターと食パン2枚 夜 プロテイン サプリ 中々風邪ひいての ダイエットはしんどい。。。 ま…

今回の風邪はなんとなしキツイ感じかする？！ でも食欲はあります*:ஐ(●˘͈ ᵕ˘͈)人(˘͈ᵕ ˘͈●)ஐ:* 朝 昼 夜 と プロテイン サプリ 今日もがっつり 今は風邪もあってお菓子を解禁にしてます(≖ิω≖ิ) 明日で風邪もなおるかな？？

やばい 風邪ひいてしまった(´╥З╥`) でも食欲はあるので。。。 朝 昼 夜 と プロテイン サプリ をたべました✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡ 風邪とゆうのもあり。 朝はがっつりを維持できているのでよしとしようू (ѳॅ ॄ ѳॆ ू )

一度ルーズしてしまうと中々戻れない。。。 朝 紅芋はるか一袋 キムチ鍋 昼 最近ハマってる リッツ一袋 チーズ⬆️全部 チョコ半分 よるは プロテイン 必ずダイエット成功してやる。。。

本日 旦那氏に 30代が20代と競うなんて無駄無駄っと ふとポロッとゆわれた٩(╬ʘ益ʘ╬)۶ 50になっても太ってない女性なんて 何かしらお金かけてないと無理無理 とゆう旦那氏。。。 私にその言葉を投げつけられている様で クソ腹が立つ٩(╬ʘ益ʘ╬)۶ クソムカつくか…

緩みがでたのか？ ダイエット食じゃない。。。 朝 メロンパン 一切れ あちみつバターブレッド 一個 練乳シュガーパン 一口 リッツ一袋 チーズ大2小2 間食に アップルケーキ一切れ 丸成バターサンド一個 昼は 生姜焼き丼 夜に 海老天定食 餃子一個 普通食にな…

今日の朝は コーンポタージュ 納豆 キムチ ナメコご飯 昼は キツネあげ餅4つ コーンポタージュ 夜は キンパ3本 ケチャン一足 本日はKorea townにいったので ちょっと沢山食べちゃった(´╥З╥`) 明日リセットすりゃぃぃか(´｡ ॄ⁎̥̥̥̥̥̥ૂ｀)

本日朝から たらふく食べてしまい。。。 昼は 夜食前に とみかん3つ プロテインとサプリ✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡ 本日も結構たべた(≖ิω≖ิ) 後は3分プランクやっておわり*:ஐ(●˘͈ ᵕ˘͈)人(˘͈ᵕ ˘͈●)ஐ:* やはりかなり食べているせいか 体重は落ちず でも プランクのおかげか…

今日は 朝からがっつり(≖ิω≖ิ) キムチと肉団子6つおかわりしてしまったけどΣ(๛д๛) 後デザート 昼前は 夜ご飯は とプロテイン、サプリ です( ◌ॢ ´ч` ◌ॢ) 今日もがっつり食べてしまった(´｡ ॄ⁎̥̥̥̥̥̥ૂ｀) 昼寝もして後はプランクのみ✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡ 頑張ってプラ…

今日からエステ行きまーす✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡ 手のかかる私(´｡ ॄ⁎̥̥̥̥̥̥ૂ｀) 食事はVLCDはやめて普通に？ だけど今日から食べた物写真撮って行こうと思います✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡ 朝 昼はバタバタでなし(´╥З╥`) 晩御飯は写真撮るの忘れてしまいましたが 豆腐サラダに納豆…

本日は結構食べた(´╥З╥`) 朝にガパオライス 昼前にクルミ食パン一枚とクリームチーズ 本日はジムにてトレーニング✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡ その後に 昼食にて天ぷらそば( ◌ॢ ´ч` ◌ॢ) 晩御飯にプロテインとサプリ( ◌ॢ ´ч` ◌ॢ) 晩御飯の誘惑に負けそうになったけど(´╥З╥`)…

今日は朝から お寿司 昼に干し芋食べて 夜はカニ(♡ŐωŐ)(ŐωŐ♡) 松葉ガニとタラバガニをたべて 終わり( ◌ॢ ´ч` ◌ॢ) カニはやっぱりタラバ派な私ฅ( ｰ̀罒ｰ́ ฅ) ズワイガニはイマイチ(´╥З╥`) なので少々食べて プロテインとサプリで夜おわり✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡ 後はプラ…

今日から運動。食事。 両方でダイエット頑張って行きたいと思います✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡ でも本日は風邪か？ 中々動けず(´｡ ॄ⁎̥̥̥̥̥̥ૂ｀)一日ねて。。 起きたのさっきΣ(๛д๛) とりあえず無理は禁物なので マイペースで頑張りたいとおもぃます✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡ 内容。 食…

あした？今日？ からダイエット再開しようと思います✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡ 体調はかなり回復したので もぅぃぃかな？っと思いू (ѳॅ ॄ ѳॆ ू ) 始める事にしました*:ஐ(●˘͈ ᵕ˘͈)人(˘͈ᵕ ˘͈●)ஐ:* リハビリだと思いやって行きたいと思います✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡