来週から学校が休校に(´｡ ॄ⁎̥̥̥̥̥̥ૂ｀) 家の中がジャングルだฅ( ｰ̀罒ｰ́ ฅ) まじ勘弁していただきたい(´｡ ॄ⁎̥̥̥̥̥̥ૂ｀) ウイルスにかかるのも嫌だけど、家に居るのはちょっとଘ(੭ुㅎ.ㅎ)੭ु⁾⁾ 私もお休みしたい気分。。。 でも頑張ってやっていこ〜 スクワット…

マスクの材料ちょっとづつ届き始めました✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡ 結構長引きそうだったけど、大丈夫でした🙆‍♂️ 5日くらいかな？？？ でもまだ抗ウイルス生地がまだ届いてないので 縫うのスタートできない(´｡ ॄ⁎̥̥̥̥̥̥ૂ｀) 早く届くとぃぃなー スクワットがんばろ〜

最近咳が止まらず ゼーゼーと喘息になりかけている今日この頃 久々の咳が止まらない風邪🤧 まじマスクないと周りに迷惑。。。 この風邪の悪化 スクワットがダメとか？？？ 身体はそれほどキツいかんじ無かったから 大丈夫だとおもうけど🙆‍♀️ しばらく様子見て …

マスク売り切れ(´｡ ॄ⁎̥̥̥̥̥̥ૂ｀) どうしようって検索したら 『抗ウイルス生地』とゆうワードを発見 検索したら売ってました売ってました( ◌ॢ ´ч` ◌ॢ) ダブルガーゼの抗ウイルス生地。 1メートルで足りるか？？と購入すると すぐ売り切れちゃいましたΣ(๛д๛) …

息子は案の定バタンQ 私は回復の方に向かっておりますが、念のため保健所に電話☎️ 色々説明し、普通に内科へ行って下さいとの事。 お薬をもらいにだけ行こうと思うけどまー回復してるし、必要以上に動かなければ大丈夫か‍♀️ とりあえずマスクだけはゲットし…

昨日のボードの後 身体が限界に達したらしく、、、 ヤバイ今日は限界とぃぃながら家庭教師を受けてましたฅ( ｰ̀罒ｰ́ ฅ) 明日学校いけるか？？？ 頑張れ息子よ 母はスクワット頑張っておるぞ(๑و•̀Δ•́)و

この風邪🤧 食欲があります(´｡ ॄ⁎̥̥̥̥̥̥ૂ｀) 何故か服がきつくなってる？？ 太ったか？？？ 普通の風邪だな🤧 早く治して減量しなければ スクワットは欠かさずやってるけどやはり効き目無しかな？？？

長男の楽しみのボードが後一日となってるのに 微熱(´｡ ॄ⁎̥̥̥̥̥̥ૂ｀) いけるのか？？？ とりあえず、自力で治すらしい。 連休明けがヤバイな。。 私の風邪は家族にも移ったよう。。 早く回復して〜( ◌ॢ ´ч` ◌ॢ) 弱った身体でスクワット。。。 できてるのがち…

昨日辺りから36.8° 熱は下がって安定したけどまだフラつきが取れない。。。 風邪にしてはいつもより長いのはきのせいか？？ 市役所に電話する時間には必ずねてるという。。。 やはり幼稚園がないと調子が😭 このしんどさでスクワットฅ( ｰ̀罒ｰ́ ฅ) やはり効いて…

中々回復に至らず。 前回の風邪も治ってなかったし、ダブルでキツイ。。。 風邪を溜めるとホントきついです。 しかも先月と今月でもぅ4回の風邪ひきさん。 中々なおらんなー でもスクワットをする。。。

夜になると咳が治らない今日この頃。。。 でも肺のしんどさは無く。 咳風邪みたいな感じ。。。 どうやら暖まると咳がでるみたい。 ダイエットはできてないけど、エクササイズのスクワットはやってまーす✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡ まだスクワットはキツくなく出来てるから…

今日も変わらずなので 電話〜 内科に電話したら 渡航歴あるので 保健所へと しかも遅すぎる時間に目がさめたので 保健所終わってしまってるし😅 明日起きれたら 電話しまーす☎️ とりあえずスクワット

悪化しました(´｡ ॄ⁎̥̥̥̥̥̥ૂ｀) 熱が37.8 やばめかな？？ 喉の痛み、咳、ゼーゼー、流行りのか？？ 明日にでも病院いけるか電話しよ☎️ とりあえずスクワット

フラつきながらもするスクワット。。。 今日も達成ですが、食事制限は保留で(´｡ ॄ⁎̥̥̥̥̥̥ૂ｀) マスクが無いのは辛すぎですฅ( ｰ̀罒ｰ́ ฅ) 今はそとに出れないからぃぃのですが、病院とか行くのにマスクは必需品ですฅ( ｰ̀罒ｰ́ ฅ) どないかしていただきたい。。…

昨日まで風邪なんか飛ばしてやれ〜と思いひどくならない事をいのってたのに😣 残念ながら病院行きです😭 熱が37.5° やばいはやりか？？？ とりあえずスクワットだけはして 微熱、喉の痛み、頭痛があるので 病院はストップします。 ここ数日様子みて 電話しまーす…

悪化してる今日この頃 喉の痛み半端なし。。。 今週末は潰れるか？？？？？ まじまじやばい。身体がやばい。 とりあえずスクワットだけは毎日つづける。。。 来週元気なら食事法もしたいな( ◌ॢ ´ч` ◌ॢ)

なんかやばい？？ 身体がさ風邪ひいてる感じΣ(๛д๛) 今週の月曜日、市内に行ったからなー(´｡ ॄ⁎̥̥̥̥̥̥ૂ｀) 新型コロナは10日かの14日間の潜伏期間(´╥З╥`) でもニュースで見る限り身体の弱い人は次の日とかで症状出てる人多いのよなーฅ( ｰ̀罒ｰ́ ฅ) でも風邪は…

食事で悩む今日この頃。。。 ダイエットに必要なだけの栄養が。。。 まじ体操とかより何より食事がかなり大切だから。 頑張ってメニュー考案していきます✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡ 朝に大切なのは タンパク質と脂質( ◌ॢ ´ч` ◌ॢ) でもこれがなかなかねー しかもある情報だ…

体重測定。。。 いたしましたΣ(๛д๛) 予想通り 59.95Kg 体脂肪32% まじで太ってます(´｡ ॄ⁎̥̥̥̥̥̥ૂ｀) ショックだけど、鎌倉パスタにバイキング(≖ิω≖ิ) 来週から頑張ります✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡ って明日からやらんかいฅ( ｰ̀罒ｰ́ ฅ) とりあえず明日からは様子見ながら…

もぅ自分に弱いのかムカつく今日この頃(´╥З╥`) 中々ダイエットの食事に行けないのがムカつく(´｡ ॄ⁎̥̥̥̥̥̥ૂ｀) 運動も出来てないのも腹立つけど(´╥З╥`) 今日も結構お菓子食べたし、ご飯も食べたしฅ( ｰ̀罒ｰ́ ฅ) まじヤバイ。 明日起きたら体重測りまーす 気合…

本日は古友。 大親友と温泉✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡ やっぱり温泉ぃぃなーー♨️ この日はかなりデトックスしたが・・・ かなり蓄積も(´╥З╥`) 帰りに鎌倉パスタのパン食べ放題へ ホントなにやってんだ？？ AYAトレは腰にくるのでストップしてますが、2/5から始めたヒール…

腰が中々治らない今日この頃 今お休み中のAYAトレ 早く復活しないとヤバイです。 太った感がゴツい。。。 体重測りたいが 怖くてはかれない。。。 感覚的に60キロいってる気がする。 早く腰よ治って〜

ほんと腰抜け感ヤバイ。。。 本日もAYAトレ達成ならず(´｡ ॄ⁎̥̥̥̥̥̥ૂ｀) しかしスクワットは回数少な目でクリア。。。 当分AYAトレお休みのスクワットのみ。。。 ギックリだと 一週間の安静なので一週間お休みさせていただきます。 スクワットは毎日しまーす…

昨日のスクワットから？ AYAトレの体幹トレを低めにしたから？ かわからないですが、ギックリ？？？？ 腰が動きません。。。 飛び跳ねるのが無理な感じなので AYAトレを断念いたします(´╥З╥`) この調子だと週一やすみか？？ 明日の調子もみてAYAトレのプラン…

AYAトレプラスα スクワット✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡ 本日よりはじまりましたฅ( ｰ̀罒ｰ́ ฅ) かなりキツイですが、頑張っていきたいと思います✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡ 何より毎日コツコツが大事かと୧⍢⃝୨⚑゛ 美容全般 全力？？？？ イヤ 全力は毎日続かないので 半力で行かせていただ…

皆さん結構、咳、熱に敏感な今日この頃。。。 やはりマスクリベンジならず。。。 中々手に入らない今日この頃。。。 本日のAYAトレクリア 明日からAYAトレプラス スクワットをしようと思います✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡ 1回10〜15回 1日3セット(♡ŐωŐ)(ŐωŐ♡) 美脚目指して…

体重を計らず今日まで来てしまいました(´｡ ॄ⁎̥̥̥̥̥̥ૂ｀) ホントダイエットしてんかい？？ ダイエットとゆうよりエクササイズねヽ(⊙ิϖ⊙ิ)ﾉ AYAトレは今日も達成したのでଘ꒰◍ॢ•ᴗ•◍ॢ꒱༌✩ 後は食事だけど(≖ิω≖ิ) 中々食事は気が進まない。。。 夢でも停滞、運気…

なぜか食欲のモードが切り替えできない今日この頃。。。 食欲が抑えられないモードになってます。。。 ダラダラ食になっていて痩せるモードに中々切り替えができない。。。 AYAトレはちゃんとしてるんだけど、AYAトレだけではおっつかない。。。 かと言って…

本日はリベンジで薬局へ やはりマスクなし。。。 ヤバイ。。。 このままずっとなしか？？？？ みんな新型コロナ対策で マスクがなくなる(´｡ ॄ⁎̥̥̥̥̥̥ૂ｀) いつかは生産おっつくんだろうけど、どんなけかかるのか(´╥З╥`) 頑張ってください( ◌ॢ ´ч` ◌ॢ) でもっ…