昨日寒かったせいか 頭痛ฅ( ｰ̀罒ｰ́ ฅ) 頭痛の時はひたすら寝るに限る(≖ิω≖ิ) 食事は普通にして 今日はおとなしく寝ます✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡ ストレッチとゆうか前貼りモモを伸ばすストレッチを今日やってみます✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡ 効くのかわからないけど明日からテーピン…

太ももの前貼りや、前のめりの姿勢が気になる今日この頃(´╥З╥`) いつもの整骨でも言われたけど 後ろモモとお尻の筋肉が無いのと、内腿、猫背がわたしの場合あってそれを治しましょうと。。。 そんなすぐなおるか？？？？ 治らないのが現状。。。 とりあえず…

本日は娘のクリスマスコンサート✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡ ふりふりのチュチュにヒラヒラエプロン コックさん帽にストライプタイツ✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡ とても可愛らしいコックさんでした👨‍🍳 とても可愛く踊りもお芝居も出来ていたので ホント感激です*:ஐ(●˘͈ ᵕ˘͈)人(˘͈ᵕ ˘͈●)ஐ:* …

エステをやってるからと結構気の緩みが来る今日この頃。。。 本日も結構たべましたฅ( ｰ̀罒ｰ́ ฅ) 何を食べたかわからないくらい。。。 と本日は耳鼻咽喉科。 やはりアレルギーでさはたΣ(๛д๛) 手湿疹も出てるのでそうだろなーと思っていたけど 案の定でした。…

本日エステ日 チケット30枚内16使いました。 1回目4チケット 2回目3チケット 3回目4チケット で本日 4回目5チケット ホント後何回でキレイらいんでるかな？？？ ホント早く綺麗らいんになりたい*:ஐ(●˘͈ ᵕ˘͈)人(˘͈ᵕ ˘͈●)ஐ:* 前のめりも直したいし。 てか必ず…

本日仕事でバタバタ(´╥З╥`) いつもの会話レッスンもお休みしてしまって 本当ショック(´｡ ॄ⁎̥̥̥̥̥̥ૂ｀) ダイエットもあまり上手くいってないし、風邪が続く。。。 てかこれ風邪か？ 痰には血のスライムでるし、鼻水も血のスライムだし ちょいと病院行ったほう…

本日は市場三昧。 朝 仕事にいって 一仕事済ませて✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡ 昼から市場へ✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡ 市場にて新鮮な海鮮丼たべて イカげそのお土産とカニ10匹と明太子を持ち帰り*:ஐ(●˘͈ ᵕ˘͈)人(˘͈ᵕ ˘͈●)ஐ:* 夜ご飯に鮎焼いて、ボイルカニをそのままいただきました( ◌ॢ…

肩こりがヤバイので 頭痛酷かったけど パーソナルいってきました✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡ 身体もだいぶにぶっており。 使い方も忘れる始末。。。 やっぱり週1行きたいところ。 後は 旦那とスーパーで買い物して 帰宅。。。 昼食べて 頭の痛さにねてしまいました。 で起…

本日は寝込んでしまったू (ѳॅ ॄ ѳॆ ू ) まじで早く治って風邪さん 毎回私の風邪は後を引く。。。 ヤバイよね。 36才、 中々目標達成出来ず。 唯一目標達成したのは 23の時だけ。。。 サラダとかいっぱい食べて、外出してたな。。。 あの時に戻りたい。。。 …

安静にしてるってだけで なぜか暴飲暴食Σ(๛д๛) 身体が何故か食べたがっており。。。 食欲の秋？ だから？ 偏頭痛？ はまだまだ治らない。。。 てか身体弱過ぎ ホント悩む 強くなって ダイエット成功する為に ちょっと身体改善しなきゃฅ( ｰ̀罒ｰ́ ฅ)

とゆうよりはな水より血がΣ(๛д๛) 頭痛も激しいので少し変？！ 手の痒みも増してきてるし。。。 アレルギーかな？ ちょいと気になるけどしばらく様子を見よう*:ஐ(●˘͈ ᵕ˘͈)人(˘͈ᵕ ˘͈●)ஐ:* それでもだめなら耳鼻咽喉科？かな？ ちょっと安静が必要そうなので 安…

朝頭痛がマシになったので エステにgo✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡ なのにエステ終わったら またまた頭痛が(´｡ ॄ⁎̥̥̥̥̥̥ૂ｀) エステはやかったかな？？ でも身体の詰まりを感じたので早めにと思って行っちゃった(´｡ ॄ⁎̥̥̥̥̥̥ૂ｀) 明日の風邪具合が気になるฅ( ｰ̀罒ｰ́ ฅ) ハー…

3日目の今日。。。 まじヤバイ(´╥З╥`) 病院に行こうか迷う(´╥З╥`) 熱はないのに 頭痛。鼻水。咳。痰。 風邪がつづく🤧 明日マシになったらエステ行きまーすฅ( ｰ̀罒ｰ́ ฅ) マシになってます様に

昨日より 頭痛が酷過ぎる。。。 ヤバイくらい頭が痛いです。 とりあえずお薬のんでみたものの ヤバイ。。。 どうしたもんか とりあえず暖かい物でも飲んで 寝ます。。。(´╥З╥`)

本日風邪悪化で食べた物 写真撮っておらず。。。 しばらく食べた物アップお休みします(≖ิω≖ิ) 頭痛が激しい為 もう寝ます(´｡ ॄ⁎̥̥̥̥̥̥ૂ｀)

本日3日目 思った通り風邪と重なるとつらい。。。 朝 とんかつとお土産を二つづつ食べちゃいました✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡ 昼に ピノ 頭痛が来て アイスのみに。。。 夜は プロテイン サプリ 寝る前に ハーブのお茶飲んで 寝ますू (ѳॅ ॄ ѳॆ ू ) 明日はジムなので治りま…

朝は 旅館のモーニング （あり忘れた） 昼 淡路島の牧場に行って ソフトクリーム✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡ と 間食 ニュー淡路クッキー15枚 塩クッキー8枚 チョコクランチ1個 夜 お好み焼き 豚平 プロテイン サプリ 本日はいっぱい食べたΣ(๛д๛) レディースDAY始まったか…

本日は前々から予定していた 淡路旅行 朝からバタバタ 本日はエステ日なので エステへgo 終わってすぐ3番目のお迎え からの4番目お迎え からの 1番目の病院 風邪薬もらって 飲まして 2番目揃ってからの出発✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡ 鼻風邪の薬ももらって 咳がない事を確…

日か過ぎるゴトにヤバイ？かんじ？ まじ早く治ればぃぃのに(´｡ ॄ⁎̥̥̥̥̥̥ૂ｀) 朝 高菜と豚の炒め物は大さじ三杯くらいな？？ 昼は アボカドチーズの下にはハンバーグ✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡ 夜は プロテイン サプリ 身体は風邪がうつった様な感覚がー(´｡ ॄ⁎̥̥̥̥̥̥ૂ｀) …

息子が風邪にΣ(๛д๛) チビ達は大丈夫みたいだけど 私もうつされそぅ(´╥З╥`) 子供からの風邪は必ずうつるんだな私。。。 朝 体力つけなきゃなので デザート付き。 昼 バターと食パン2枚 夜 プロテイン サプリ 中々風邪ひいての ダイエットはしんどい。。。 ま…

今回の風邪はなんとなしキツイ感じかする？！ でも食欲はあります*:ஐ(●˘͈ ᵕ˘͈)人(˘͈ᵕ ˘͈●)ஐ:* 朝 昼 夜 と プロテイン サプリ 今日もがっつり 今は風邪もあってお菓子を解禁にしてます(≖ิω≖ิ) 明日で風邪もなおるかな？？

やばい 風邪ひいてしまった(´╥З╥`) でも食欲はあるので。。。 朝 昼 夜 と プロテイン サプリ をたべました✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡ 風邪とゆうのもあり。 朝はがっつりを維持できているのでよしとしようू (ѳॅ ॄ ѳॆ ू )

一度ルーズしてしまうと中々戻れない。。。 朝 紅芋はるか一袋 キムチ鍋 昼 最近ハマってる リッツ一袋 チーズ⬆️全部 チョコ半分 よるは プロテイン 必ずダイエット成功してやる。。。

本日 旦那氏に 30代が20代と競うなんて無駄無駄っと ふとポロッとゆわれた٩(╬ʘ益ʘ╬)۶ 50になっても太ってない女性なんて 何かしらお金かけてないと無理無理 とゆう旦那氏。。。 私にその言葉を投げつけられている様で クソ腹が立つ٩(╬ʘ益ʘ╬)۶ クソムカつくか…

緩みがでたのか？ ダイエット食じゃない。。。 朝 メロンパン 一切れ あちみつバターブレッド 一個 練乳シュガーパン 一口 リッツ一袋 チーズ大2小2 間食に アップルケーキ一切れ 丸成バターサンド一個 昼は 生姜焼き丼 夜に 海老天定食 餃子一個 普通食にな…

今日の朝は コーンポタージュ 納豆 キムチ ナメコご飯 昼は キツネあげ餅4つ コーンポタージュ 夜は キンパ3本 ケチャン一足 本日はKorea townにいったので ちょっと沢山食べちゃった(´╥З╥`) 明日リセットすりゃぃぃか(´｡ ॄ⁎̥̥̥̥̥̥ૂ｀)

本日朝から たらふく食べてしまい。。。 昼は 夜食前に とみかん3つ プロテインとサプリ✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡ 本日も結構たべた(≖ิω≖ิ) 後は3分プランクやっておわり*:ஐ(●˘͈ ᵕ˘͈)人(˘͈ᵕ ˘͈●)ஐ:* やはりかなり食べているせいか 体重は落ちず でも プランクのおかげか…

今日は 朝からがっつり(≖ิω≖ิ) キムチと肉団子6つおかわりしてしまったけどΣ(๛д๛) 後デザート 昼前は 夜ご飯は とプロテイン、サプリ です( ◌ॢ ´ч` ◌ॢ) 今日もがっつり食べてしまった(´｡ ॄ⁎̥̥̥̥̥̥ૂ｀) 昼寝もして後はプランクのみ✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡ 頑張ってプラ…

今日からエステ行きまーす✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡ 手のかかる私(´｡ ॄ⁎̥̥̥̥̥̥ૂ｀) 食事はVLCDはやめて普通に？ だけど今日から食べた物写真撮って行こうと思います✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡ 朝 昼はバタバタでなし(´╥З╥`) 晩御飯は写真撮るの忘れてしまいましたが 豆腐サラダに納豆…

本日は結構食べた(´╥З╥`) 朝にガパオライス 昼前にクルミ食パン一枚とクリームチーズ 本日はジムにてトレーニング✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡ その後に 昼食にて天ぷらそば( ◌ॢ ´ч` ◌ॢ) 晩御飯にプロテインとサプリ( ◌ॢ ´ч` ◌ॢ) 晩御飯の誘惑に負けそうになったけど(´╥З╥`)…