最近食欲が抑えられない？ 朝 カレー アボカド アイス 昼 カレー チョコ 間食 プリッツ3袋 夜 プロテイン サプリ 夜は控えめでいけてるけど、なかなか食欲が抑えられない。。。 もうすぐ レディースDAYかな？？

今日は子供とお庭で ピクニック？！ 朝 ガパオライス 卵 アボカド 昼 お寿司 間食 キャラメルポップコーン 夜 プロテイン サプリ 一応夜は控えめだけど キャラメルポップコーンは爆食 ヤバイ 自分で作ったので余計とまらんかった。。。 今度から気をつけよ？…

今日は今週ラストの金曜日( ◌ॢ ´ч` ◌ॢ) 娘にはちょーハッピーな日 朝昼 お好み焼き やきそば 豚キムチ 豚平焼き 間食 ケーキ アイス チョコ 夜 プロテイン サプリ 手が痒くなって湿疹でてきてます。 ヤバイ。 アイスかな？？

今日は娘 泣きじゃくっていたみたいで 目の周りがただれてしまってます。 朝 アルトバイエルピザホール1枚 昼 お好み焼き 間食 ケーキパン アイス 夜 プロテイン サプリ 最近 アイス多いかな？？

今日、身体ダル 朝から結構食欲あり ガパオライス アボカド ウインナー 昼 ガパオライス 卵 間食 チョコスティック7本 夜 プロテイン サプリ タイ料理のガパオライスがちょーおいしくて ハマり中。。。 本場のタイへは行ってないので味はわからないけど 本場…

今日もたべすぎた(´｡ ॄ⁎̥̥̥̥̥̥ૂ｀) 朝 ガパオライス アボカド 昼 マックシェイクS チキンタツタ明太チーズ半分 ポテト🍟L半分 間食 ミルクフランス一本 夜は プロテイン サプリ やっぱり今日も食べすぎです(´｡ ॄ⁎̥̥̥̥̥̥ૂ｀) なんでかな？！ レディース前は食欲…

本日はー 朝 ご飯 アボカド サラダチキン ミルクスープ 昼 ベーコンエッグ パン 間食 キャラメルポップコーンカップ 夜 プロテイン サプリ 本日やっぱりたべすぎた(´｡ ॄ⁎̥̥̥̥̥̥ૂ｀)

今日の朝は 目玉焼き2個 アボカド🥑 サラダチキン ご飯 完食にキャバチョコ 夜に 焼肉で キムチ エリンギ ロース ハラミ 赤セン タン プロテイン 今日は結構たべた？？？ よね(´｡ ॄ⁎̥̥̥̥̥̥ૂ｀)

食事改善ダイエット〜 はじめ✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡ 食事をきにしながら20時までに食事。 プロテインは21時まで。 炭水化物は午後の5時まで( ◌ॢ ´ч` ◌ॢ) を元に頑張りたいと思います✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡ ちなみに本日は 朝昼兼用の王将 ラーメン一杯 エビチリ ニラレバ 麻婆…

本日イライラ日 レディース？DAY？ 前かな？？ イライラだけでなく 食欲もエスカレート(´｡ ॄ⁎̥̥̥̥̥̥ૂ｀) この時期の抑え方がわからないので ずっとたべっぱなしΣ(๛д๛) ヤバイヤバイ 子供に害なければぃぃのだけど 本人はあまり気づかないので大変だ とりあえ…

本日はちょっとぐうたら日✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡ お休みでぐうたらしてしまいました(´｡ ॄ⁎̥̥̥̥̥̥ૂ｀) 昨日あんなに頑張りたいとかいっときながら・・ でも頑張りたいきもちはあるのに 頑張れないってか、身体がおもいから？？？ 頑張る前に ダイエット頑張らなければ…

本日は昨日と今日 連日で出勤( ◌ॢ ´ч` ◌ॢ) 子供見ながら 連日出勤は大変だ 世のお母さん 共働きのお母さんは凄いと思う(´｡ ॄ⁎̥̥̥̥̥̥ૂ｀) 子供1人育てるのにも大変なのにその上仕事、家事と三拍子。。。 それを毎日なのだから 大変。。。 まじで私も見習いた…

本日より幼稚園にいかせようと 支度していたら 娘泣き出す〜〜 説得して 幼稚園にゴー 本日はなんや訳わからず 行ってくれました✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡ でも帰りに大泣き。。。 私もぅ行かない。。。 とずっと泣いていて ちょっと心配に 大変だ 明日からどうやって 送…

今日より暴飲暴食の期間にはいっしまったー 食欲治らん(´｡ ॄ⁎̥̥̥̥̥̥ૂ｀) ダイエットの食事にも手がつけられそうにない。。。 頑張れ私。 23日より 毎朝ウォーキングを旦那と始めてみようと思うんだけど大丈夫かな？？ 23日辺りから ダイエット写真かビデオ撮…

身体はやはり素直でした✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡ 昨日は2時半頃 前の喧嘩前の睡眠に戻って 考えることなく鷹についてすぐイビキをかき 気持ち悪くなったのかトイレ時には起きて、戻り睡眠に入るとゆう 今まで通りにもどりました。 きっとですが 喧嘩した事がちょっとモ…

本日禁煙外来へ行って 禁煙鬱を聞いて来たらしい。 出せるお薬の種類や 膀胱炎ほお薬などを聞いて来て 鬱のお薬を調べて 鬱の原理を知ったみたい。 私何回も説明してるんだけどなー 頑固とゆうか 俺が1番ってかんじ？！ 『お前知らんくせにゆうな』 みたいな…

本日も寝不足ですू (ѳॅ ॄ ѳॆ ू ) 本日はやっと口開きました まだ少し機嫌は直ってないものの 喋ってきましたよ？！ 禁煙をしているので 『禁煙鬱かな？？？』 って っえ？？？？？ 『最近夜寝れないし、寝ようとすると残尿感で寝れないし。』 ぇぇぇぇえ？？…

本日も寝不足。。。 やはり夜中5時ごろ寝付けたみたいでイビキをかいたのがこの時間。。。 2日連続で 寝付けず。 まだそこまで喋る事もなく。 向こうはまだ引きずっている模様。 いつものパターンだと怒り？機嫌が直るのは喧嘩の日から3日位なので明日辺りち…

今までなら 喧嘩の後はわたしからクドイくらい 喋りかけていたんだけど 今回の喧嘩は もぅぃぃかー ってなっているので 仲を正そうと思わず 放置。。。 すると ため息ばかり この日は 朝方4時半ごろまで寝れず 5時ごろからイビキが！！ わたしも気になり寝て…

最近こそ 減ってきたもののまだまだします 喧嘩 本日も口喧嘩しました ちょっとした事にムカついて 突っかかる。 何故そんなに冷たいんだと 否定する。。。 はー で思う 世の中には沢山の種類の男性が居て 何でこの人と居るのだと。。。 もっとぃぃ人は沢山…

今日でキャンプ終わり〜 ゴールデンウィークも明日で終わりだし なんかちょっと寂しぃかんじ(´｡ ॄ⁎̥̥̥̥̥̥ૂ｀) でもやっぱりお休みの前の日はワクワクするよね✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡ 明日から休みだーって( ◌ॢ ´ч` ◌ॢ) このワクワク感が 毎日何かしらあればぃぃのに(≖ิ…

あー また忘れてしまった(´｡ ॄ⁎̥̥̥̥̥̥ૂ｀) 昨日気合いれてスタートしたものの バタバタしてる間に食べたもの忘れてしまってるよ〜Σ(๛д๛) 完璧主義なわたしは ちょっとこうなるとやる気が失せます(ඉ·̫ ૂඉ̀๑)՞ でまたまた日にちを伸ばしたくなる・・。 やっぱ…

本日より 食事記録✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡ ＆ 食事制限 食事は食べた物の記録 と今日から3日間は18時までは自由にたべて 18時以降は食べない。 をしますま✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡ 今日は 朝昼兼用で ケンタッキー オリジナルチキン2本 ガーリックチキン1本半 ビスケット半分 コー…

本日ラストDAY 36.4 クシャミ、鼻水 熱は出ませんでしたが、本日よりレディースDAY？ かなりすくない。。。 身体はまだ重くないけど、腰は痛いね〜(´｡ ॄ⁎̥̥̥̥̥̥ૂ｀) 明日から本格的なレディースDAYかな？？？ 体操のスタートはしばらくお預けの様ですね(´｡ ॄ…

本日36.2 クシャミ、鼻水、少々頭痛。 今日はスイッチの連絡が来てないかの連絡催促が子供達より来ましたΣ(๛д๛) さすがにゴールデンウィーク中のゲーム取り上げはキツかったか？？ でもよかったような( ◌ॢ ´ч` ◌ॢ) お陰様で庭で遊べるし( ◌ॢ ´ч` ◌ॢ) ちょっ…

本日36.1 クシャミ、鼻水、目の痒み 完全なる花粉症 体重計に乗りたいんだけど 中々怖くて乗れない。 旦那は最近痩せた？ とゆうけど 嫌？？？！ 太ってる気がするぞ？？？ 恐怖のあまり 本日は体重計にのれなかったけどやる気が出たらのります✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡

本日36.4 鼻水、クシャミ 今日は子供達の為にテントを庭につくって遊ばせてあげました✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡ もぅ上の息子達は『強制参加やん。』とかぃぃ てつだいません。 反抗期まだおわってないのか？？ もー最悪の反応しか返ってこない長男。 反抗期って難しい。…

本日36.2 頭痛、鼻水、クシャミ 熱は出てないのでない花粉症が疑わしい。。。 レディースDAY前の 食欲がかなり復活気味な今日この頃 ヤバイ。。 どうにかスイッチ入れたいけど中々入らない。。 気分のモチベーション上げたい。 上げ方がわからない。 身体は…

本日36.4 かなり体温の浮き沈みが激しいなー でも6度台なので大丈夫か。。。 今日もどう森〜 お洋服が可愛いすぎ✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡ はやくリアルもオシャレ出来るまでしぼらなければ(´｡ ॄ⁎̥̥̥̥̥̥ૂ｀) てか最近食欲旺盛な気がするんだけど。。。 気のせいか？？