今日は外食日(•﹏•ั;ก) 外食でも食べるのは1300以内に抑えています。 午前中食べすぎたら 夜はそばだけとか、朝控えれたら夜はちょっとぃぃ物をとか帳尻合わせしております(♡ŐωŐ)(ŐωŐ♡) 私の場合は夏なのでざるそばで帳尻合わせてますきけど。 ドリンクだけ…