今日からレディースDAY しっかり本日よりきました✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡ 今日から一週間がきついかな？？ とりあえず 軽いうちに本日体操✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡ 今日は一昨日のとは別のをやります✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡ さらに軽めのを 汗は全くかかず 筋肉のアプローチはそこそこ 運動…