まだクレンズで痛くなったのかわからないので 食べ方を変えてみます✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡ 朝クレンズ30ml 昼は普通食 間食あり 夜プロテイン いけるかわからないけど やってみよ？！ 痛みがひどいなら一度やめてみよかな？！ 頑張ります✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡