お休み日

本日の体操お休み

体調回復して間もないからやっぱり

息切れたりするけど

ちょっとづつ体力上げていけたらなと思う

と最近思う事

私結構早食い？

みたいで

食事を10分で終わらせる事が多くଘ(੭ुㅎ.ㅎ)੭ु⁾⁾

やっぱり早食いよな〜

内臓に負担が(´｡ ॄ⁎̥̥̥̥̥̥ૂ｀)

最近内臓が痛い(´｡ ॄ⁎̥̥̥̥̥̥ૂ｀)

元々小さな時は食べるのに30分以上噛んでいたのに

妹に奪われる為の対策と、小学校の20分制限てここまで早くなってしまった(´｡ ॄ⁎̥̥̥̥̥̥ૂ｀)

それを始めてからブクブク太り。

今に至るΣ(๛д๛)

やはり食事はずっと噛んだかなきゃだめかな？？

内臓負担にも気を使って

長めに食事時間をとります✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡