本日より

食事改善ダイエット〜

はじめ✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡

食事をきにしながら20時までに食事。

プロテインは21時まで。

炭水化物は午後の5時まで( ◌ॢ ´ч` ◌ॢ)

を元に頑張りたいと思います✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡

ちなみに本日は

朝昼兼用の王将

ラーメン一杯

エビチリ

ニラレバ

麻婆豆腐

豚キムチ

昼寝をしたせいか

夜はお腹がすかずプロテインで(´｡ ॄ⁎̥̥̥̥̥̥ૂ｀)

🐷さん脱出頑張ります