やっと腰が回復したよぅଘ(੭ुㅎ.ㅎ)੭ु⁾⁾
でもまだ痛む(´╥З╥`)
プランクをするといつもこんな感じなんだけど、ちよっと間違って鍛えてるか？
どうしたらちゃんとしたフォームになるのかू (ѳॅ ॄ ѳॆ ू )
最近自分の身体をちゃんと知ろうと思い、トレーナーになる資格を取りたいなと思う様になってきた(•﹏•ั;ก)
自分自身の管理を自分自身で分かると
長続きしそうな感じだし（๑⁼̴̀o⁼̴́）੭ु⁾⁾༘ؓँั๊ྃ
でも結構金額が張るので
悩み中Σ(๛д๛)
いつになったら私は目標達成出来るんだ？
只今迷想中(´｡ ॄ⁎̥̥̥̥̥̥ૂ｀)
