本日は結構食べた(´╥З╥`)
朝にガパオライス
昼前にクルミ食パン一枚とクリームチーズ
本日はジムにてトレーニング✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡
その後に
昼食にて天ぷらそば( ◌ॢ ´ч` ◌ॢ)
晩御飯にプロテインとサプリ( ◌ॢ ´ч` ◌ॢ)
晩御飯の誘惑に負けそうになったけど(´╥З╥`)
頑張って乗り切った本日*:ஐ(●˘͈ ᵕ˘͈)人(˘͈ᵕ ˘͈●)ஐ:*
明日からはVLCDにしてみようかな？
（very low calorie diet)
1日トータル600kcal
マイナスcalorieだけの摂取で10日間
できるかな？？
