(´╥З╥`)

本日もやばいくらい重い。。。

今日は朝

ビーフカレーライス

りんご

昼

ベーグル

クリームシチュー

夜

グレープフルーツパック2つ

プロテイン

やはり良く食べ過ぎだね(´｡ ॄ⁎̥̥̥̥̥̥ૂ｀)

レディースDAYのおやつ抜きはやはりキツイΣ(๛д๛)

終わるまではご飯も普通だけだ終わったらダイエット食に変更だ*:ஐ(●˘͈ ᵕ˘͈)人(˘͈ᵕ ˘͈●)ஐ:*

頑張る💪