2021-01-31 Σ(๛д๛) DIET 本日は朝方がすごく寒くて(´╥З╥`) 風邪ひきかけ🤧 朝昼 ピザ4枚 夜 カルボナーラパスタ プロテイン 風邪ひきかけとゆう事あってなかなか食が進まなかったฅ( ｰ̀罒ｰ́ ฅ) 食事の勉強も調べているけどいっぱいありすぎて どれしてぃぃかू (ѳॅ ॄ ѳॆ ू ) とりあえず運動も大切なのでプランクを始めてるんだけどฅ( ｰ̀罒ｰ́ ฅ) 筋肉ついてる？くらいしか実感が。。。 でもお尻周りは変わった感じはあるかな？？？ この調子で少しづつ頑張ります✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡
