本日2日目
朝は昨日子供が残したびっくりドンキーのお子様プレート✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡
昼はご飯と生ハムマリネ
夜はピザ4枚ฅ( ｰ̀罒ｰ́ ฅ)
と普通に食べたけど、間食を抜いてるので
若干きついですू (ѳॅ ॄ ѳॆ ू )
来週からは肉魚炭水化物無しになるので日曜日は夜だけ炭水化物抜き以外は普段と同じで頑張ります*:ஐ(●˘͈ ᵕ˘͈)人(˘͈ᵕ ˘͈●)ஐ:*
目標今月ー5キロ✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡
後明後日からマッサージも導入しまーす✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡
https://a.r10.to/hydEOr
これが結構ぃぃのよ✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡
またビフォーアフターも載せまーす(≖ิω≖ิ)
