変化なし

本日朝から

たらふく食べてしまい。。。

昼は

夜食前に

とみかん3つ🍊

プロテインとサプリ✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡

本日も結構たべた(≖ิω≖ิ)

後は3分プランクやっておわり*:ஐ(●˘͈ ᵕ˘͈)人(˘͈ᵕ ˘͈●)ஐ:*

やはりかなり食べているせいか

体重は落ちず

でも

プランクのおかげか体脂肪減です✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡

うれし( ◌ॢ ´ч` ◌ॢ)