今日はヘルシーで

きょうは

サラダとお弁当でヘルシーな感じでお昼。。。

ヘルシーなんだけどなぜかカロリーが・・・

夜はざるそばとはもちりでかなりヘルシーに抑えました(♡ŐωŐ)(ŐωŐ♡)

明日の夜は焼肉食べに連れて行く予定で

ワンカル行くのですが・・・

焼肉のカロリーがやばい

☆1人前（100g前後）あたりのカロリー☆

カルビ…517kcal
サーロイン…498kcal
リブロース…469kcal
ロース…411kcal
ヒレ…223kcal
牛タン…269kcal
ハラミ…344kcal
ホルモン…162kcal
小腸…287kcal
ミノ…182kcal
牛レバー…132kcal
豚トロ…386kcal
鶏もも肉…200kcal

やばいなー

夜に高カロリーなので

朝昼は控えますΣ( Д ) ﻌﻌﻌﻌ⊙ ⊙