昨日、今日に続き
普通に食事している今日この頃。。。
カロリーはおおよそ1500kcal前後かな？くらいで止めていますが*ଘ(੭*◦ཻд◦)੭*✩‧₊˚
これは普通にたべてる？って時もあるんですが、その時はサラダ多めにしています( ◌ॢ ´ч` ◌ॢ)
後はタンパク質を食べる様に心がけて
ご飯は抜いてみたいとカロリーを控えてみたりと工夫していますが、ちょっと罪悪感はあるよね(´｡ ॄ⁎̥̥̥̥̥̥ૂ｀)
太りやすい私にはかなりキツイです(இдஇ`。)
早く食べても維持出来る身体になりたいです(´｡ ॄ⁎̥̥̥̥̥̥ૂ｀)
